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2013年7月12日 (金)

すたっふ・るーむ(7月)

 梅雨があければ今年も暑い夏がやってきます。そんな暑い夏に気をつけないといけないことは熱中症や紫外線対策です。特に紫外線はお肌のシミ・シワ・タルミの原因となるので、女性にとって紫外線からお肌を守るのは最重要項目です。

 外出時は日傘・サングラス・日焼け止めクリームはマストアイテムです。これらによって皮膚の老化を遅らせるアンチエイジング効果も期待しています。

 お口のアンチエイジングでは唾液が重要となります。唾液は一日に1.5リットルほど分泌し、その役割は抗菌作用・粘膜保護作用・消化作用・洗浄作用などがあります。唾液量が減少すると虫歯や歯周病のリスクが高くなり、誤嚥性肺炎や摂食・嚥下機能の低下などさまざまな病気の原因となります。

 アンチエイジングには単に長生きすることだけでなく、QOL(生活の質)を高く保つことも必要です。そのためには自分の歯でよく噛みバランスの良い食生活を送ることも大切です。

 アンチエイジングはいつはじめるの?“今でしょ!

                                                                         (歯科衛生士 K.H)


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