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2013年7月 5日 (金)

ダイエット

 ダイエットは現代人の永遠のテーマのようです。書店に行けば数々のダイエット本が列んでいます。最近は「ロングブレス」や「カーヴィーダンス」などが流行っているようです。かってはリンゴだけを食べる「リンゴダイエット」や一時期大流行した「ブートキャンプ」なんて言うものもありました。

 私も寄る年波に勝てずここ最近はお腹周りを中心にかなりタプタプしてきていました。仕事で遅くなることが多く、夕食が夜中の12時くらいにることもめずらしくない生活では、太らない方がおかしい状況です。

しかしこのまままでは本当にメタボになってしまうと思い、ダイエットを決意しました。かといってあまり過激なことはできないので、まずは夕食の量を少し減らし、特に炭水化物を抜く食事を心がけました。残念ながら運動する時間は取れないので、あまり理想的なダイエットとは言えません。

それでも3ヶ月で約8キロ減量に成功しました。キツくてしまらなかったズボンも今では落ちそうなくらいユルユルです。

 このことから考えると、単に今まで少し食べ過ぎだったのかもしれませんね。皆さんもダイエットするときはくれぐれも無理無く続けられる方法を選びましょう。

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